Reference modelu Somavedic Medic Amber od US olympioničky v plážovém volejbalu

Páni, nemůžu uvěřit, že už je to sedm měsíců, co nám Willa vstoupila do života! Spousta se toho změnila - neuvědomovala jsem si, jak malé 3,5kilové miminko dokáže mít tak velký vliv na to, jak trávím svůj čas. Hodně jsem se naučila o perspektivě a jako moje přítelkyně Elaine Hill říká: "Nezabývej se malichernostmi a nenech malichernosti, aby tě ovládly."

Těhotenství mě přinutilo si vzít nejdelší přestávku od plážového volejbalu, jakou jsem za více jak 10 let měla. Předtím jsem neměla více než pár týdnů dovolené. I když jsem v roce 2019 nehrála tolik, byla jsem ve sportu stále dost aktivní - koučovala jsem na Stanfordu, poslouchala podcast "Coach Your Brains Out" a prostě myslela na sport. Těším se na spoustu změn, jak se vrátím k soutěžení na nejvyšší úrovni.

Jedna věc, o kterou se snažím, je více ve hře riskovat. Jeden způsob, jak to dělám, je ten, že přidávám rozměry a různé prvky k mému útoku. V prvních pár týdnech tréninku to vedlo k více chybám a frustrujícím momentům, ale snažím sama sebe připomínat, že když věci jsou těžké, tak jsme přesně tam, kde mám být. Chci vylepšit svoji hru a jsem odhodlaná následovat proces učení, který mě tam dostane. Nehraji, abych dosáhla pátého místa nebo semifinále. Chci vyhrát a tam se nedostanu jen tím, že budu dělat to, co jsem vždy dělala. To, jak jsem věci v minulosti dělala, mi sloužily. Teď je na čase jít o úroveň výš.

Stejně tak, jak se snažím vylepšit svoji hru na kurtu, také hledám způsoby, jak vylepšit svoje zdraví a proces zotavování mimo kurt. Už asi čtyři měsíce používám svoji novou infračervenou saunu (od Clearlight Saunas), která mně úžasně pomáhá pro relaxaci, na ztuhlé svaly a klouby, a prokrvuje tělo. Ze sauny vyjdu po 30-60 minutách a cítím se naprosto fantasticky. Miluji také značku Clearlight, protože narozdíl od ostatních značek, vyzařuje jen minimální množství EMF (elektromagnetické pole).

Také už asi dva měsíce používám Somavedic Amber a během té doby jsem zintenzivnila svůj trénink v posilovně a na kurtu. Očekávala jsem, že mě tělo bude mnohem více bolet po asi 10 měsících přestávky během posledního trimestru svého těhotenství a asi 6 měsíců poté, co se Willa narodila. Během většiny té doby jsem byla stále aktivní (kromě doby ihned po porodu), ale nezvedala jsem těžké váhy nebo nehrála dynamický plážový volejbal. Informace o mém spánku jsem kontrolovala s prstenem Oura a svoji klidovou tepovou frekvenci s Masimo Mighty Sat. Během pár dní, co jsem Somavedic zapojila, jsem začala spát mnohem hlouběji a více ve fázi REM a moje průměrná tepová frekvence se snížila ze 47 na 42.

Kromě toho spánek Willy začal být mnohem hlubší a více regenerující. Předtím plakala několikrát za noc. Teď se obvykle probouzí jen jednou, ale někdy spí i 10-12 hodin v kuse. Dokázala to, i když jí rostl zub, při cestování, při vynechání spánku během dne a když začala jíst pevná jídla.

Vybrala jsem si Somavedic Amber, protože jako matka šestiměsíčního dítěte jsem vážně chtěla udělat co nejvíce k neutralizaci EMF (elektromagnetické pole), kterým byla Willa vystavená, a Amber je silnější a dokáže si poradit s 5G frekvencí.

Nechápu všechny mechanismy, jak funguje, ale rozhodně ho nebudu odpojovat!

laurenfendrick.com